HEADLINE NEWS

Subscribe Here!

Enter your email address. It;s free!

Delivered by FeedBurner

Cara Hidup Sehat Dengan Tips Sederhana, Membuat Keluarga Bahagia

Cara Hidup Sehat- Semua orang pasti mengharapkan hidup nya selalu di berkati dengan kesehatan-kesehatan jas mani maupun rohani, agar hidup nya selalu mendapatkan kenyamanan dan ketentraman saat menjalani aktifitas dan rutinitas sehari-hari.
cara hidup sehat yang benar
Keluarga hidup sehat

Namun tak sedikit orang yang telah menjalani masa hidup nya dengan berbagai penyakit atau bisa di bilang hidup nya kurang sehat, oleh karena itu ayoo kita mulai sejak dini untuk hidup lebih sehat lagi, dengan tips sederhana agar hidup kita sehat dan jauh dari penyakit.

Memang kesehatan itu yang memberikan adalah tuhan yang esa, namun kita sebagai manusia telah di perintahkan untuk menjaga kesehatan diri kita masing-masing karena menjaga diri sendiri dari bahaya nya penyakit itu adalah kuajiban setiap manusia.

Selain mendapat kenikmatan hidup kita juga merasa kan indah nya saat di berikan karunia kesehatan, oleh karena itu mari kita semua belajar hidup ssehat dari hal yang sederhana namun banyak manfaat nya.

Berikut kita ulas Cara hidup Sehat Dengan Tips Sederhana namun banyak manfaat nya bagi kesehatan tubuh kita, mari kita simak di bawah ini dan di rekomendasikan untuk di praktekan agar hidup kita sehat sealu dan jauh dari berbagai penyakit.

Cara Hidup Sehat Dengan Tips Sederhana


1. Mulailah Mencintai diri Sendiri

Dengan mencintai diri sendiri kita akan merasa memiliki tanggung jawab yang penuh terhadap diri kita sendiri, karena cinta akan memberikan evek yang luar biasa yang mampu membimbing kita untuk merawat diri kita sendiri.

Jadi, cintailah diri sendiri karena akan lebih baik dan hidup kita akan menjadi sehat

2. Banyak Mengkonsumsi Air Mineral

Cara hidup sehat dengan meminum air
Cara hidup sehat

Tahukah sobat sekalian jika banyak meminum air itu dapat memulihakan stamina tubuh sobat, dan dapat mengembalikan daya tubuh Sobat, apalagi yang beraktifitas di luar rumah dengan terik nya matahari pasti dayatahan tubuh semakin melemah, oleh karena itu minumlah air agar Sobat tidak kekurangan ION dalam tubuh.

Banyak para penelitian menunjukan bahwa jumlah air yang kita butuhkan itu tergantung beberapa faktor seperti Iklim dan Cuaca , aktifitas tubuh ataupun berat badan, namun pada umum nya tubuh kita memerlukan asupan Air dari 2,7 - 3,7 liter air perhari.

Jika Sobat mendapati tanda-tanda semisal urin (air kencing) berwarna atau sedikit kekuningan, sedikit buang air kecil dan bibir kering itu tanda nya tubuh Sobat kekurangan cairan, Lantas ! segeralah minum air putih dan dengan langkah jitu ini tubuh Sobat akan kembali normal seperti sedia kala. Lakukan Lah !

3. Lakukan Olahraga Teratur, Membuat Hidup Lebih Sehat

cara hidup sehat dengan joging
Cara hidup sehat dengan joging

Banyak orang yang malas melakukan olah raga secara teratur, namun, ketahuilah bahwa dengan olahraga secara teratur tubuh Sobat akan merasakan setamina yang cukup luar biasa karena dengan menggerakan tubuh kita akan merasa lebih Fresh di banding hanya diam di rumah saja.

Untuk para pekerja di saran kan rutinitaslah melakukan Joging atau lari-lari kecil di pagi hari, karena dengan menggerakan tubuh sebelum melakukan aktifitas pokok secara tidak langsung tubuh kita sudah terintraksi dengan gerakan-gerakan kecil tersebut, dan kita akan merasakan semangat yang begitu kuat.

4. Beristirahatlah dengan Tepat dan cukup

Tidak bisa di pungkiri lagi bahwa istirahat dengan cukup membuat badan kita istirahat (non-aktif) aktifitas untuk memulihkan tenaga yang terkuras seharian penuh, jangan terlalu kecapean dan lakukan setiap hari setelah melakukan aktifitas sehari-hari.

5. Tidurlah yang Cukup, Memicu Kesehatan Kita


Dengan tidur yang cukup tubuh kita akan kembali segar kembali, di anjurkan oleh banyak para dokter bahwa normal nya tidur itu dalam 24 jam minimal 8 jam waktu untuk kita tidur, namun jangan keseringan tidur karena akan membuat badan anda lebih lemah dan malas beraktifitas


6. Makan lah Banyak Sayuran dan Buah-buahan

cara hidup sehat dengan buah-buahan dan sayauran
Cara hidup sehat dengan buah-buahan dan sayauran

Dengan banyak makan sayuran kita berarti menuju untuk hidup sehat, dengan hal nya buah-buahan bahwa mengkonsumsi sayur-sayuran itu baik untuk kesehatan kita.

Para ahli menyarankan bahwa kita setidak nya dalam sehari kita harus memakan 5-9 porsi sayur-sayuran/buah-buahan, namun sayang sekali banyak orang yang tidak suka dengan buah-buahan dan sayuran sehingga akibat nya bisa memburuk, karena tubuh kita sangat butuh asupan kedua nya.

7. Jauhilah Makanan yang Berkaleng

Untuk makanan yang satu ini alangkah baik nya Sobat hindari karena berbagai alasan makanan dengan jenis ini kita perlu banyak mempertimbangkan seperti Gizi yang kurang sempurna, penambahan bahan pengawet yang mengakibatkan evek dan penambahan garam yang perlu Sobat pertimbangkan.

8. Berjalan dengan Kaki Telanjang


Dengan Melakukan hal ini banyak manfaat positif yang bisa Sobat dapatkan, Seperti mengurangi setres untuk kaki dan sendi Sobat, Ini sangat beralasan Ilmiah untuk Sobat karena dengan berjalan tanpa alas kaki mampu menciptakan pijitan dan membuat  kenyamanan di sekujur tubuh Sobat.

9. Berhenti Makan Setelah Merasa Kenyang


Jangan terlalu banyak makan dengan porsi yang besar, Kebanyakan dari kita sering makan dengan porsi lebih besar seperti saat menghadiri pesta, karena di dalam pesta begitu banyak menu dan tanpa kita sadari kita banyak makan di sana.

Ketahuilah bahwa kita bukan mesin penggiling yang mampu mengolah berbagai makanan.

Dengan Melakukan Tips di atas Insya Allloh hidup kita akan lebih sehat dan kita akan merasa nyaman dan menikmati suatu kebahagiaan yang telah kita dapat dari usaha kita sendiri.

Sehat itu adalah harta yang sangat berharga dan mahala harga nya, karena di mulai hidup sehat hidup kita akan sempurna dan pastinya mendapat kan ketentraman dalam hidup.

Meski dengan cara hidup sederhana di atas yaqinlah hidup kita akan menuju keterbaikan yang anda ciptakan sendiri, jadi ! jangan malas untuk sehat, jaga kesehatan sobat, karena semua aktifitas membutuhkan kesehatan termasuk Beribadah kepada sang Khaliq.

Sekali Lagi Lakukan lah cara di atas,,,, dan jika cara di atas belum memuaskan untuk Sobat maka di saran kan untuk  mencari tips-tips Kesehatan lain nya di Google Search..

Demikian dari kami semoga dapat bermanfaat untuk Sobat dan keluarhga sobat...

Keluarga Sehat adalah keluarga Bahagia !

Previous
« Prev Post

Kritik dan saran Anda selalu kami tunggu, tinggalkan lah komentar yang baik !

Contact Form

Name

Email *

Message *